いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
毎週月曜日の食事制限と夕飯の炭水化物を抜いた食事を続けて
体重を測り始めた6月21日の72.6kgから
今朝は-3.5kgの69.1kgでした。
脂肪が減ったのか、筋肉が落ちたのかは分からないのですが
八月に目標としていた68kg台まであと少しです。
今後はこの体重を維持しながら
健康に気を付けながら
暑い夏を乗り越えていきたいと思います。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
また明日お会いしましょう。
「あなたの生きる道」映像公開中です。
後藤 玲子さん
「お花に癒され笑顔が生まれる」～あなたの生きる道～
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