いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
体重計に毎日乗るようになって82日目。
今朝の体重は「68.7kg」。
目標としていた68kg台です。
いまの体重キープがいいのか、もう少し減らした方が
いいのか分からないので調べてみました。
テレビなどで聞いたことのある「BMI」
自動で計算されるサイトもあって入力するだけで
すぐに分かります。
計算された数字は「23.53」
これはBMI値から見ると標準の範囲内だそうで
ためしに体重が減る前「「72kg」を入力すると
BMI値「24.91」
こちらもぎりぎり標準の範囲内みたいです。
(18.5～25未満が標準の範囲）
「筋肉の多い68kg」と「筋肉の少ない（脂肪が多い）68kg」では
健康状態も違うはずなので
体重は一定の目安にして健康的にキープしていきたいと思います。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
また明日お会いしましょう。
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