いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
先週の月曜日から参加させていただいた「たのしく断食部」
今週の月曜日は食事をしたため、
昨日 (金) 断食をしました。
木曜日が「りたや飲み会」で
たくさん食べて飲んでだったので
朝・昼は平気でしたが
15:00ぐらいから、お腹が空いて、
水や、炭酸水を飲んで過ごしました。
今朝の体重は
です。
目標の60kg台まであと少しなので
このままキープが出来るように
食事に気を付けようと思います。
今朝は6：00～予定があるので
この時間にブログを更新です。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
また明日お会いしましょう。